预防乳腺癌吃哪些食物好

预防乳腺癌吃哪些食物好？ 乳腺癌，这是让多少女性朋友感觉到噩梦的词语。乳腺癌是常见的女性好发肿瘤，也是女性癌症死亡的重要原因，需要引起重视。随着社会的发展，乳腺癌的发病率没有降低反而上升，这与女性生活的多种因素相关，比如未生育、生育年龄迟等。那么，女性朋友日常生活中如何预防乳腺癌呢？预防乳腺癌可以吃什么？女性受生殖和激素的影响，加上未生育、母乳喂养时间短、初次生育年龄推迟、不良生活习惯等各种因素，导致女性容易被患乳腺癌盯上。那么，日常生活中预防乳腺癌我们可以吃什么呢？下面介绍几种有助预防乳腺癌的食物。大枣大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成。这是因为大枣中含有大量的环式一磷酸腺苷和能增强机体免疫功能的丰富的维生素。女性朋友可以适当多吃大枣。猕猴桃猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，猕猴桃所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。胡萝卜预防乳腺癌吃什么？胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜比较好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。猴头菇猴头菇也有很好的防癌作用，其含有多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，同时能明显增加肌体内的蛋白组成成分，产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果，因此预防乳腺癌要多吃猴头菇。癌症病人常食猴头菌，有助于升高人体的免疫球蛋白，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。小麦麸美国健康基金会对绝经前妇女所做的一项研究表明，小麦麸具有降低血液中诱发乳腺癌症的某些因子含量的作用，对预防乳腺癌大有益处。专家们发现，每天吃点用小麦麸做的食物，可在半年内使癌前息肉明显缩小。红苹果、葡萄研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。芦笋芦笋也是很好的防癌食物。芦笋含有多种抗癌营养成分，尤其是维生素A和维生素C，是番茄的两倍，而且含有一种丰富的组织蛋白，它能有效地抑制癌细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可抑制癌细胞生长，并可防止癌细胞的扩散。芦笋尤其适宜乳腺癌的预防和治疗。以上介绍的食物女性朋友可以适当多吃，具有防癌作用，也是营养丰富的蔬果。当然了，光靠吃这些食物并不够，朋友们一定要养成良好的生活习惯，规律作息、戒烟限酒，同时保持良好的情绪状态，这样都有利于疾病的预防。