如何预防乳腺癌2

如何预防乳腺癌 概述 随着现代社会的发展，女性在生活方式、饮食习惯方面和以前相比发生了很大的变化，经常背负很大的思想和生活压力，时间长了就会患上疾病，甚至是癌症，比如乳腺癌，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，仅次于子宫癌，它的发病常与遗传有关，多见于40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。所以在平时生活中要及早地进行预防。 步骤/方法： 1、 医学研究发现，高脂肪饮食和乳腺癌有一定的联系，经常吃肥肉、奶油、蛋黄、油炸食物的人患上乳腺癌的机率要比常人大些，所以饮食要以清淡为主，减少脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜和水果。 2、 大家都知道压力过大、生活紊乱、经常熬夜，时间长了就会引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，所以要学会劳逸结合，合理安排工作和生活，丰富自己的文化生活，放松身心。 3、 癌细胞都喜欢酸性的体质，所以大家平时要多运动，积极地参加体育活动，多出汗，才会排出体内的酸性物质，让癌细胞没有生存之地，虽然工作很忙，但是为了健康，一定要抽出时间进行运动。 注意事项： 早发现、早治疗是治疗癌症的最有效的措施，所以女性朋友们要学会自检查，如果发现乳头有溢液、乳房有肿块，胸痛等症状时，要及早就医治疗。