如何进行乳腺癌自检

如何进行乳腺癌自检 [标签:url] [标签:科室] 摘要：在中国，每10个女性中就有一人患乳腺癌或者认识患有乳腺癌的朋友。乳腺癌的死亡率，仅排第5。也就是说，多数乳腺癌可以治愈。每4人中，不到1人死亡。乳腺癌不是女人的专利。男性乳腺癌发病率约为1/20万。 数据 在中国，每10个女性中就有一人患乳腺癌或者认识患有乳腺癌的朋友。乳腺癌的死亡率，仅排第5。也就是说，多数乳腺癌可以治愈。每4人中，不到1人死亡。乳腺癌不是女人的专利。男性乳腺癌发病率约为1/20万。60~70岁是男性乳腺癌的高发期。研究表明，乳腺增生和乳腺癌是两码事，它们之间没有必然的联系。 乳腺癌高危人群 有乳腺癌家族史的妇女 月经初潮小于13岁或行经超过42年 不良膳食结构，如过多食用高糖低纤维食物 乳腺良性疾病史 长期接触放射物以及不良生活方式 肥胖或者过多摄入脂肪 长期服用雌激素类保健品或使用激素替代疗法 乳腺癌预防7要素 避免过量吸烟和饮酒 未生育或初产年龄大于35岁 定期自我触摸检查或去医院体检 遵守自然规律，避免药物催产 不要长期服用避孕药等外源性雌激素，防止荷尔蒙过量 尽量不要熬夜 养成良好的饮食习惯，平时少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。 乳腺在不同生理周期会发生不同变化，自检应该在月经干净后7~10天。 站立或平卧均可，将食指中指和无名指并拢进行检查。重点检查 及 周围还有腋下。若摸到肿块，看是否较软，边界清晰，表面光滑，若如此则为良性，不用太担心。 从 开始向外画圈，直到 的边缘。 来回挤压你的 ，确保没有任何的分泌物。 你必须确保触摸到每一块肌肉组织，越深入用的力量就越大。 不要只关注 本身，还要注意从锁骨到腋窝的整条淋巴结。 用手在锁骨和胸腔骨之间来回滑动自检。 躺下，将手在锁骨和腋窝以及在 和胸骨之间画圈自检。 当然，自检并不能取代其他筛查方法。乳腺的检测必须到正规医院去，而女性也应该将乳腺检查作为习惯，不管 是否疼痛或能否摸到包块，定期的乳腺彩超检查都是必须的。 女性应该每半年看一次乳腺外科医生。20岁到39岁的女性每年应进行一次乳腺彩超检查；40岁以上的女性，建议每年进行一次乳腺钼靶摄片、两次乳腺超声检查和乳腺专科检查，以达到预防乳腺癌和早期发现乳腺癌的目的。 （实习编辑：赵雪洁）