如何才能远离乳腺癌

如何才能远离乳腺癌？ 概述 如今因为各种原因女性朋友患上乳腺癌的机率越来越高，而且同时它的复发机率也高达三成，所以如果才能远离乳腺癌已经成为广大女性不可忽视的问题，下面就和大家一起来看看这方面的内容吧。 步骤/方法： 1、 首先，要想减少乳腺癌，女性朋友比较好在30岁以前结婚生小孩，并在产后自己哺乳，因为研究发现年轻妈妈能过哺乳生小孩能大大的降低患乳腺癌的风险，的当然这里多指30岁以前女性，30以后效果不大。 2、 其次，女性在20岁以后，每年定期接受专业检查。如果发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机，减少演变成乳腺癌的机会。 3、 最后，养成健康的生活方式，平时积极参加体育锻炼，均衡饮食，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制食品，或是油炸食品。 注意事项： 避免乳腺癌不单要良好的饮食习惯，还要养成良好的生活作息，平时注意锻炼身体，养成自己检查乳房的习惯，对了乳房的异常情况，比如：涨痛等，要引起注意，及时检查。